3 Dicas de Frank Medrano Para Seu Corpo!

Então pessoal hoje trago aqui, alumas dicas de um dos maiores atletlas de Calistenia do mundo, que tem um shape super estético e com bf de 5-6%!

Frank Medrano atleta de Calistenia Vegano conhecido como Super Humano!

1. Consistência é muito importante. Quanto mais consistente você for, mais progresso fará para atingir seus objetivos.

 2. Dieta e nutrição. Não importa o quão duro você treinar você não será capaz de adquirir um físico verdadeiramente rasgado se você não seguir um plano de nutrição saudável adequada.

3. Cardio (HIIT) para manter seu metabolismo em um estado de queima de gordura constante você deve colocar em seu cardio. Sem cardio não há fogo!

Fontes:
cutandjacked