O treino de Calistenia tem trazido resultados incríveis no que se diz a hipertrofia, um corpo seco e fibrado, hipertrofiado, sem falar na resistência muscular força e flexibilidade entre outros.... mas não é de hoje que ouvimos que esse tipo de treinamento não é tão bom assim, mas pra quem ainda duvida do mesmo recomendo que abram o youtube e pesquisem ; calistenia transformação!
Entre todas as criticas e elogios a essa modalidade, posso afirmar que os resultados hipertróficos vão sim aparecer claro em alguns casos isso pode demorar um pouco mais, mas digo por experiencia própria eles aparecem! isso acontece porque o treinamento calistenico rompe os dois tipos de fibra (contração rápida e lenta). Desde que comecei a praticar minha vida mudou, isso em todos os aspectos, então não fique parado e corra atrás do seus sonhos!
Às vezes, você só precisa ignorar o que todo mundo está fazendo e trabalhar . Sua vida é sobre a quebra de seus próprios limites e superando -se a viver a sua vida melhor . Você não está em competição com ninguém. Planeje para superar seu passado, não outras pessoas.
Autor : Sadik Hadzovick
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