Um Adendo Sobre o Ganho de Massa com Calistenia/SW

     Ultimamente venho ouvindo que calistenia não é tão bom ganhar massa muscular, e sim para definir, é claro que esse tipo de pensamento vem de pessoas que não praticam o sport, e acabam tirando conclusões errôneas sobre o mesmo.

Frank Medrano, Atleta Calistenico, Vegano, mostrando que é possível ter um corpo com muito massa muscular apenas com Calistenia e Street Workout e ainda sendo vegano!

O Treino voltado para ganho de massa muscular independente do sport é apenas um estimulo dado aos músculos, o que fará o corpo desenvolver massa muscular será uma alimentação voltada para isso,  rica em proteína e carboidratos, estudo comprovador http://publicacoesacademicas.uniceub.br/index.php/cienciasaude/article/viewFile/541/361 claro que em alguns casos o estimulo na Musculação será maior, mas isso não significa que o estimulado dado por Calistenia e Street Workout será baixo. Conclusão se você deseja ter um corpo monster freak, super grande , Calistenia/SW sozinhos nunca serão  recomendados, mas se deseja desenvolver um corpo Fitness e Atletico com certeza irá atingir isso com C/SW , abraço e bons treinos!

Bar Brothers ícones da Calistenia, possuem um corpo super estético e são conhecidos no mundo inteiro!